Lợi ích của bơi lội ?
Bơi lội là môn thể thao cần sự phối hợp nhiều bộ phận cơ thể giúp phát triển hệ vận động giúp khỏe mạnh, nhanh nhẹ hơn. Đối với trẻ em thường xuyên bơi lội giúp cơ thể phát triển cân đối, giảm bệnh béo phì , giúp phát triển chiều cao và quan trọng hơn nữa là chúng ta giảm stress cho các cháu sau những giờ học căng thẳng. Một phần quan trọng khác của bơi lội là vấn đề phòng giảm rủi ro nghi hiểm khi chúng ta tiếp xúc với môi trường sông nước.
Vì sao nên sử dụng kính bơi?
Khi đi bơi, mắt chúng ta sẽ vào môi trường nước có thể gây ảnh hưởng bởi những tác nhân, vi khuẩn.... dẫn đến các bệnh về mắt như đau mắt đỏ, viêm giác mạc.... Đó là một trong những lí do bạn nên sử dụng mắt kính khi đi bơi.
· Sử dụng kính bơi để đề phòng các vi khuẩn từ da cơ thể truyền vào môi trường nước, nếu bạn không sử dụng kính bơi bảo vệ đôi mắt thì lâu dài bạn sẽ mắc các bệnh như đau mắt đỏ, viêm kết mạc, bệnh này có thể bị lây lan nên để bảo vệ chính bản thân và người xung quanh bạn nên tạo thói quen sử dụng kính bơi khi tham gia bơi lội.
· Kính bảo vệ đôi mắt được sáng rõ và thoải mái vui chơi, luyện tập mà không lo nước vào mắt gây khó chịu, đau mỏi.
· Bạn có thể bị viêm kết mạc và ảnh hưởng đến thị lực khi không sử dụng kính đi bơi bị nhiễm khuẩn bởi môi trường nước ở bể bơi.
Hiện nay kính bơi đang được chia 3 loại cơ bản sau:
· Loại cơ bản: là loại kính bơi được dùng trong tập luyện hoặc bơi lội thông thường phù hợp với tất cả mọi người. Trên thị trường có nhiều sản phẩm kính bơi được tích hợp nhiều tính năng đặc biệt như: Tráng gương, chống tia UV; kính có kèm ống thở; mắt kính che tai; mắt kính bịt mũi;...
· Loại nâng cao: là loại dùng khi đi bơi lặn, ngắm cảnh dưới nước. Thường những loại mắt kính lặn này có giá cao và khó tìm mua hơn các loại thông thường.
· Loại chuyên biệt: là loại đặc biệt dành cho vận động viên dùng trong thi đấu, loại này hỗ trợ tối đa về tốc độ.
Lưu ý khi chọn kính bơi. Bạn cần chú ý những vấn đề sau:
· Lựa chọn cửa hàng và thương hiệu uy tín để chọn mua. Những thương hiệu mắt kính nổi tiếng trên thị trường có thể kể đến như: Thương hiệu : View, Whale, Speedo hay Arena. Những nhà sản xuất đồ thể thao như Adidas, Nike hay Decathlon cũng có những dòng kính bơi của riêng mình.
· Nên chọn mua kính phù hợp với kích thước khuôn mặt và mắt để hạn chế việc nước lọt vào mắt.
· Lựa chọn chất liệu mắt kính là silicon dẻo dai để bảo vệ mắt.
Cách test xem kính có phù hợp chưa?
· Đầu tiên, bạn nên đeo thử kính xem có cảm thấy thoải mái không. Bạn bỏ dây đeo ra, sau đó đẩy hai mắt kính vào hốc mắt của bạn. Nếu kính bơi vừa với hốc mắt thì nó sẽ lưu lại trên đó một vài giây nhờ sức hút rồi mới bị tuột ra mà không cần tới đeo dây. Nếu kính rơi xuống quá nhanh thì chứng tỏ kính không vừa hoặc vành kính không có độ hút. Bạn chú ý chọn chiếc kính mang lại cho mình cảm giác thoải mái nhất, vừa với mình nhất để có thể sử dụng được lâu dài khi ở dưới nước.
· Tiếp theo bạn kiểm tra dây đeo của kính và chú ý: Dây đeo không nên quá cứng và nên được làm từ chất liệu cao su non hay silicon. Dây đeo cũng cần có chức năng điều chỉnh chu vi theo chu vi đầu một cách dễ dàng.
· Sau đó, bạn kiểm tra mức độ chắc chắn của dây đeo bằng cách kéo dây ra hai đầu, đảm bảo trong khi bơi với lực căng của dây như thế thì nó không bị đứt hoặc trượt sang một vị trí khác.
· Bước cuối cùng là ta chọn màu sắc của kính bơi. Nếu bơi trong nhà thì mình nghĩ màu sáng sẽ là phù hợp nhất cho bạn, còn nếu như bạn bơi trong môi trường ngoài trời hay có nhiều ánh sáng thì kính bơi tối màu sẽ thích hợp hơn với bạn. Kính bơi có phản quang thì có có tác dụng tuyệt vời cho bạn khi bơi ngoài trời nắng gắt nhằm làm giảm rất nhiều độ chói lóa từ mặt trời
